건강 간식’이라더니…설탕의 함정에 다이어터도 속는다
🍫 ‘제로’ 간식을 믿었던 나에게 일어난 일다이어트를 시작한 뒤, 군것질을 끊는 건 정말 어려운 일입니다.그래서 많은 사람들이 찾게 되는 것이 바로 ‘건강 간식’입니다.‘무설탕’, ‘저칼로리’, ‘당류 0g’, ‘프로틴 바’ 같은 문구는 다이어터들에게 마치 면죄부처럼 다가오죠.하지만, 진짜 함정은 바로 여기에 있습니다.'제로', '건강', '다이어트'라는 이름 아래 숨어 있는 '설탕의 또 다른 얼굴', 알고 계셨나요?오늘은 다이어트를 하고 있음에도 불구하고 살이 빠지지 않는 이유,그중 하나인 ‘건강 간식 속 설탕의 함정’에 대해 깊이 들여다보려 합니다.🧃 1. 당류 0g이라고 해서 당이 없는 게 아니다?마트나 편의점, 건강식품 매장에서 가장 쉽게 볼 수 있는 ‘제로’ 간식들.특히 제로 탄산음료, 제로..
2025. 7. 4.
